co zjeść

Aaaa... i po co tu wchodziłem Muszę iść coś zjeść to się uspokoję Edit: Ok, zjadłem i się uspokoiłem... Zdaj relację to tam się jada u Was na weselach Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-14 17:29:14

miałam jeszcze coś zjeść ale straciłam apetyt... Co??? Ja Ci dam straciłam apetyt! Żeby mi to po raz ostatni było, jasne? A ten... Też dzisiaj jadłam razowca z łososiem

Ania, bo mi jeszcze zostały a że śniadanie musiałam zjeść expresowo, a razowca nie miałam, to wzięłam to, co było pod ręką aczkolwiek czytałam post Izy na temat umieralności po jedzeniu dmuchanych ziaren, więc jak wykończe tą paczkę, to chyba na razie nie będe kupować zapasu

[...] się starał ją utrzymać. Dieta nie jest wyliczona bo i tak by to nie mialo sensu w moim przypadku. Będe jadł tyle ile dam rade ale też nie jakoś szczególnie na siłe bo wole zjeść częściej i troche mniej niż dużo a zadko a mam taki organizm że jak sie nawpier*** jak **** to potem już nic dużego nie dam rady wszamać a w umiarkowanych ilościach [...]

[...] koła. Chyba muszę zacząć o wiele więcej się ruszać. Podczas urlopu w górach, kiedy godzinami jestem na wolnym powietrzu, czuję, że mam apetyt i potrafię o wiele więcej zjeść. W pracy pokonuję jedynie dystans do ksero i z powrotem @@-). P.S. Aha, w dodatku przy koleżankach w pracy wydawało mi się, że jem jak smok, bo one to już tylko samą [...]

Daj spokój Tomek, co tu lubić :-P Ani zjeść dobrze, ani zrobić konkretny trening hehe. Mimo wszystko dziś poszło ładnie, siła piękna.. Wrzucam krótki filmik bo telefon padl podczas nagrywania http://www.youtube.com/watch?v=-lzL4UdASxI&feature=youtu.be

[...] spać, aero z rana dziś akurat nie miałem to teraz czuje się delikatnie lepiej. Ale ogólnie psychicznie jestem już wypalony, sam nie wiem na co mi te męki. Chce mi się coś zjeść normalnego, pizzy, hamburgerów, słodyczy, ale jak pomyślę że zaj**ię pół roku przygotowań na ostatniej prostej, to odchodzi mi chęć na jedzenie. NOGI: - uginanie [...]

[...] brzuch Kolejny tydzień, kolejny trening... rutyna. Co raz bliżej do zawodów, szczerze to chciałbym mieć już to wszystko za sobą. Marzę o tym aby wyjść z hali i normalnie zjeść jak człowiek. Wszyscy ostrzegają żebym nie przesadzał bo nabawię sie problemów brzusznych :-D Mimo wszystko będę ryzykował i 2 torby słodyczy pojadą razem ze mną %-) [...]

Primavika też z ziemnych jest robiona. Mumin, a wiesz ile tego trzeba zjeść żeby wywołać tą miażdzycę? ;-) Ja tylko 2 malusie łyżeczki wylizałem i na tym koniec. Tomek na pewno na MP w kwietniu. Co dalej to zaobaczymy jak zdrowie i samopoczucie. Dziś byłem u trenera, już mam rozpisane treningi i diete na okres przedstartowy ;-)

[...] aż do zawodów. Popiłem tylko lekko po kurczaku suchym, co prawda bez przypraw i soli jest, ale żona natarła mi te kury koprem i pietruszką. Smak od razu inny i jakoś idzie zjeść. Dalej największym rarytasem jest basmati z miodem. żona zrobiła mi już wafle z masą krówkową i upiekła rogaliki z krówkami całymi i z jabłkami z cynamonem. To poleci w [...]

[...] i ciężary). Ewentualnie chętnie dowiem się czegoś innego. Diete mam idealnie na robienie suchej masy, stąd dobrze by było żeby treningi trwały max 60minut.... bo im więcej ćwiczę tym więcej musze zjeść. A ważę jakieś 80kg i jem po 3300kcal~ Pozdrawiam i bardzo bym prosił o odpowiedzi! Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-14 14:47:00

[...] w zupełności ? Trudno mi rano wstać, śniadanie jem wybiegając do pracy lub w biurze, lub wcale. A tak, miałbym dodatkową motywację by jednak zwlec się z łóżka wcześnie, zjeść śniadanie normalnie i bez stresu, dodatkowo jeszcze mieć chwilę by poćwiczyć. Ok, obciążenia zostawiam na razie. Ale dziwnie się czułem po tym treningu - nie czułem [...]

[...] w zupełności ? Trudno mi rano wstać, śniadanie jem wybiegając do pracy lub w biurze, lub wcale. A tak, miałbym dodatkową motywację by jednak zwlec się z łóżka wcześnie, zjeść śniadanie normalnie i bez stresu, dodatkowo jeszcze mieć chwilę by poćwiczyć. Ok, obciążenia zostawiam na razie. Ale dziwnie się czułem po tym treningu - nie czułem [...]

kurcze nie pamietam, sprawdze moze na rozpisie mam napisane. nie jestem teraz pewna czy sprecyzowala laska, pamietam tylko ze mowila ze jedne miesnie sa za bardzo rozbudowane a drugie za malo i czeba je zbilansowac. ---------------------------------------------------------------------- DT [...]

Spodziewalem sie ze wiecej bledow wytkniesz i teraz nie wiem czy nie przejrzales tego dokladnie ponownie czy wszystko jest az tak dobrze ulozone czego sie nie spodziewam wiec raczej to pierwsze ;D ale nie moge tego od ciebie wymagac ; >. Ulozylem do tego plan cwiczen(FBW jak proponowales) ktory prezentuje sie nastepujaco: A Wyciskanie na [...]

[...] 1. Wydaje mi się, że nie będzie potrzebny zakup białka czy węgli! Białka co prawda troszke brakuje, ale może do jakiegoś posiłku dodać jedno jajko lub poprostu więcej filetu zjeść?? Co sądzicie?? Napisz swoje zapotrzebowanie i ile ci wyszło.Wtedy sie uzupełni. 2. Czy taki nadmiar węgli jak jest obecnie może być w mojej diecie?? Ta sama sprawa [...]

[...] razowy." Chodziło mi o bułkę razową z ziarnami, np. taką: http://www.ilewazy.pl/bulka-z-ziarnami Mam jeszcze jedno pytanie. Jeżeli trening kończę o 21:00, to co powinienem zjeść zaraz po nim? To co w posiłku potreningowym, czy dodać do niego jakieś warzywa/tłuszcze? Później kolejnego posiłku już nie dam rady zjeść, bo chodzę spać ok. 23:00.

pizam : masz racje z jednej strony, ale chce byc wobec WAS szczery ;) dlatego to napisalem. Radosuaf i Wuchta : moja dieta nie jest jeszcze udoskonalona w 100%, powoli staram sie ja szlifowac. Co do przymowania WPC - oblicze sobie, ile spozywam bialeczka w ciagu dnia i wtedy bede wiedzial, ile musze "zjesc" ostrowi. Oto martwic sie nie [...]

pampuch - wiem wiem, zdaje sobie z tego sprawe, ale jakos wyrabiam, a nawet sporo siły mam po dniu pracy Wiola - tez tak uwazam, zastanawialem sie czy zjesc ale perspektywa ewentualnego rzygania mnie odwiodła wole jednak robić to, na co organizm wyraza zgode ------------------------------------------------------------- 2.08.2008r Powitać! No to [...]

[...] Czyli warzywa w ów czas wyjda mi tylko na 2 i ostatni posiłek dnia. Nie za mało?? pozdr. Aha!! Jeszcze jedno pytanie!! Czy po treningu siłowo-aerobowym mogę zjeść banana i potem wypic odżywkę białkową??? Tak jest mi najwygodniej i najlepiej mi o wchodzi :/ Zmieniony przez - Carmenca w dniu 2009-03-12 00:49:07[/i Zmieniony przez - [...]